注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

liujun440728的博客

 
 
 

日志

 
 

生理年龄自我检测法!  

2013-12-29 18:01:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 众所周知,护照上的年龄可能与真正的生理年龄不符。问题不仅在外表,而在于机体各个系统的工作情况。有的人40岁,可身体却是60岁。而另一些人则相反,年龄50岁,可身体却是35岁。您的机体究竟是比实际年龄老呢还是年轻呢?可以用下面方法自我检查一下。

1,皮肤。用一只手的大拇指和食指捏住另一只手的手背和手掌5秒钟。观察一下多少时间手掌中的折痕可以恢复。如果5秒内恢复-你的皮肤年龄20岁;如果6-8秒恢复-皮肤年龄30岁;9--12秒恢复-皮肤年龄40岁;13--15秒恢复-皮肤年龄50岁;16--19秒恢复-皮肤年龄60岁;多于19秒恢复-皮肤年龄70岁以上。

2,神经系统。请人在你面前抓着长50厘米学生用直尺的上端,数字零朝下。你的手放在比直尺大约低10厘米的地方。你的助手松开直尺。你应该用大拇指和食指夹住直尺。根据你夹住直尺的高度来判断你的神经系统的生理年龄。在20厘米下高度夹住-神经系统年龄20岁;在30厘米夹住-神经系统年龄30岁;在35厘米夹住-神经系统年龄40岁;在40厘米处夹住-神经系统年龄50岁;在45厘米处夹住-神经系统年龄60岁;未夹住-神经系统年龄70岁以上。

3,心脏和血管。站立,数一下脉搏。快速蹲下起立20次,再数一下脉搏。看多了多少次。如果10次以内-心血管年龄为20岁;10--20次-心血管年龄30岁;20--30次-心血管年龄40岁;30--40次-心血管年龄50岁;40次及40次以上-心血管年龄60岁;如果蹲下起立未做完--心血管年龄70岁以上。

4,肌肉的力量。平躺在硬的物体表面,让肩膀和肩胛骨离开物体表面,腰部紧贴物体表面。可以摆动双手并用双手或双脚支撑身体。根据做的次数可以判断肌肉的生理年龄。如果能够做40次--肌肉年龄为20岁;如果做35次-肌肉年龄30岁;如果做28次-肌肉年龄40岁;如果做23次-肌肉年龄50岁;如果做15次--肌肉年龄60岁;如果做的少于12次--肌肉年龄65岁以上。

Известно, что возраст в паспорте может не соответствовать настоящему биологическому возрасту. И дело не только во внешности, а в работе различных систем организма. У кого-то в 40 лет тело функционирует как в 60, а у другого, наоборот, в 50 – как в 35. А насколько ваш организм старше или младше своего реального возраста?
1. Кожа

Защипните кожу ладони большим и указательным пальцами другой руки на 5 секунд. Теперь засеките: за сколько секунд складка расправится?
а) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
б) 6–8 секунд – 30 лет;
в) 9–12 секунд – 40 лет;
г) 13–15 секунд – 50 лет;
д) 16–19 секунд – 60 лет.
е) Более 19 секунд – 70 и старше.
2. Нервная система

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную школьную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это вышло?

а) До 20 см – вашим нервам 20 лет;
б) 30 см – 30 лет;
в) 35 см – 40 лет;
г) 40 см – 50 лет;
д) 45 см – 60 лет.
е) Не успели поймать – 70 и старше.
3. Сердце и сосуды

Стоя, сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?
а) До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
б) 10–20 ударов – 30 лет;
в) 20–30 ударов – 40 лет;
г) 30–40 ударов – 50 лет;
д) 40 и более ударов – 60 лет.
е) Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше.
4. Сила мышц

Лежа на твердой поверхности на спине, отрывайте плечи и лопатки от пола. Поясница остается прижатой. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?

а) 40 раз – судя по силе, вам 20 лет;
б) 35 раз – 30 лет;
в) 28 раз – 40 лет;
г) 23 раза – 50 лет;
д) 15 раз – 60 лет.
е) Менее 12 раз – старше 65 лет.

5,韧带和肌腱。站立,向前弯腰。根据手掌达到的位置可以判断韧带和肌腱的生理年龄。手掌可以接触地面-韧带和肌腱的生理年龄20岁;手指可以触及地面而手掌不行-韧带和肌腱年龄为30岁;手掌可以够到脚踝--韧带肌腱年龄40岁;手掌低于膝盖--韧带肌腱年龄50岁;够到膝盖-韧带肌腱年龄60岁;够不到膝盖--韧带肌腱年龄70岁及70岁以上。

6,关节状况。一只手从下面放到背后,另一只手从肩膀放到背后。双手尽量靠近。如果双手很容易相互抓住-关节年龄为20岁;手指能够相互触及但抓不住-关节年龄30岁;手掌很近而手指接触不到-关节年龄40岁;手掌虽然在背后但相互距离很远--关节年龄50岁;手掌勉勉强强放到背后-关节年龄60岁;两手放不到背后--关节年龄70岁。

7,呼吸系统。点一支蜡烛。根据一口气吹灭蜡烛的距离判断呼吸系统的生理年龄。如果在1米吹灭--肺的年龄为20岁;80--90厘米吹灭-肺的年龄30岁;70--80厘米-肺的年龄40岁;60--70厘米-肺的年龄50岁;50-60厘米-肺的年龄60岁;小于50厘米-肺的年龄70岁及以上。

8,协调能力。需要家人的帮助。赤脚,闭上双眼,单腿站立,第二只脚的脚掌支在站立腿的小腿上。根据站立时间判断协调能力。如果能够站立30秒及30秒以上--协调能力为20岁;如果站立25秒-协调能力30岁;如果站立20秒-协调能力40岁;如果站立15秒--协调能力50岁;如果站立10秒或少于10秒--协调能力60岁;完全站不住--协调能力70岁及70岁以上。
5. Связки и сухожилия

Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?

а) Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
б) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
в) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
г) Положили ладони ниже колен – 50 лет;
д) Коснулись колен – 60 лет;
е) Не дотянулись до колен – 70 и старше.
6. Состояние суставов
Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?

а) Легко сцепили пальцы в ?замок? – вашим суставам 20 лет;
б) Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;
в) Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;
г) Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;
д) Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;
е) Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.
7. Дыхательная система

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?

а) 1 метр – вашим легким 20 лет;
б) 80–90 см – 30 лет;

в) 70–80 см – 40 лет;
г) 60–70 см – 50 лет;
д) 50–60 см – 60 лет;
е) Менее 50 см – 70 лет и старше.

8. Координация

Потребуется помощь кого-либо из домашних. Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

а) 30 секунд и больше – вам 20 лет;
б) 25 секунд – 30 лет;
в) 20 секунд – 40 лет;
г) 15 секунд – 50 лет;
д) 10 и менее секунд – 60 лет.
е) Вообще не можете стоять – 70 и старше.

  评论这张
 
阅读(309)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017