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liujun440728的博客

 
 
 

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让老年生活健康美好的几条忠告!  

2011-08-19 14:38:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    老去是人生的必然过程,是不可抗拒的自然法则。但为什么有的人老年生活健康而美好,而有的人老年生活多病而凄凉?原因很多,但个人的心理和态度在其中起着非常重要的作用。为了老年生活健康而美好,请务必记住以下的忠告:

   1,各个年龄的人都有自己的魅力和吸引力。英国谚语说的好,随着岁月的流逝,你不是变得更老而是变得更好。请相信这一点。老人的魅力是其他年龄段的人都不具有的。关键是去发现它。

   2,找到现在优于以前的优势。例如,人老了,自己可以自由支配的时间多了,可以做自己喜欢的事。如散步,游泳,旅游,和亲朋好友交往,读书看报,看电影,听音乐。自己完全成了世界和时间的主人,这是人生中多么美好的时期呀!

   3,不要忘记从事体育活动和平衡膳食的必要性和重要性。要多食用富含维生素和矿物质的食品。

    4,多动脑,强迫自己的大脑工作。可以从事一些自己年轻时喜欢但没有时间去做的事,如集邮,摄影,绘画,书法等;学习使用电脑,上网;学习一门外语等。但要记住的是,从事这些活动不是为了出人头地,也不是为了与他人一决高下,而是让自己的大脑处于运动状态。腿脚太懒,肌肉会萎缩;头脑不勤,脑细胞将萎缩。

    5,学习和实践积极的心理。学会平静愉快乐观地面对生活,待人处事。面对病魔时,要乐观坚强,生活中有很多例子。面对严重的病魔,相信能战胜病魔的人往往痊愈康复,而在病魔面前认输的人则很快被病魔夺去了健康甚至生命。

    6,世界任何事物都是一分为二的,人在衰老的过程中,人的机体也同时发生更新的过程来抵抗衰老。我们的精神要帮助它,使这一过程更强大,更长久。

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